2019-04

休日は何をして過ごしていますか？ 皆さんは休日何をして過ごしていますか？ 友人とご飯を食べに行く部屋の掃除をするたくさん寝る運動をする 過ごし方は人それぞれだと思います。 しかし、休日が来る度に上記のような事をする...

皆さんはどのような時間帯でランニングしますか？ 今回はその時間帯について書いていこうと思います。 朝ランニングのメリット 早起きは三文の徳 早起きは三文の徳ということわざがあります。 早起きをすれば何らかの利...

僕の実体験によりランニングは長距離を1回走るより、短距離を数多く走る方が効果があると思ったので記事にしたいと思います。 走ることのできなかった時期 12月に膝を壊し、満足に走る事が出来なかった3ヶ月間。 今はもう普通に走...