夏

ランナーにとってこの夏の過ごし方は重要です。 秋冬のマラソン大会に向けて夏にスピード練習や持久力を付けることでその練習の成果を発揮できます。 普段僕は走っても10km程度ですが、今回夏の持久走練習として15km走って感じたことをまとめていきたいと思います。