近年ランニングブームが来ています。
今や街を歩けばどこにでもランナーがいて、「ランナーの聖地」と呼ばれる場所まで存在するほどです。
僕自身、ランニンングを始める3年前は長距離を走ることが嫌いでしたし、どうしてあんなにきつい思いを自らするのだろうと思っていました。
しかし、ランニングを始めてみると一変。すっかり走ることにハマっていました。
ランニングは健康やダイエットといったイメージが強いと思いますが、ランナーたちはなぜ走るのでしょうか?
その理由について書いていこうと思います。
健康維持
ランニングをする理由で1番多いのが健康維持ではないでしょうか。
近年ではランニングブームのほかに健康ブームも来ており健康に気を使う人が増えてきました。手軽に始めることが出来ることもありランニングを始める人が多いようです。
健康的な生活を送る上で健康的な体は必要不可欠。走ることで足腰が鍛えられ活発に動けるようになります。
老若男女問わず健康でいたいという思いは同じようですね。
ダイエット
ダイエットの為に走る人も多く、主に女性が多いのではないでしょうか。
女性
- 痩せて綺麗になるため
- 美容のため
男性
- 痩せるため
- かっこよくなるため
ランニングは脂肪を燃やして痩せることができます。
女性も男性も痩せる為に走ることは同じようですね。
自分磨き
自分を変えたい・自分を成長させたい・自分に自信をつけたい!と思いランニングを始める人も多くいます。
僕自信もランニングを始めた理由は自分に自信をつける為でした。
1回走るだけでは当然自身は変わりません。
しかし、何回も何年も継続してくうちに走ることのできる距離が伸びてそれがだんだんと自信に繋がっていきます。
自信に繋がっていくとやがて自分を変えることが出来るのです。
その為自分磨きとしてランニングを始める人が多いのです。
ストレス解消
現代社会では常にストレスを感じながら生活をしています。走ることはそんなストレス解消にもなります。
なんで走ることがストレス解消になるの?
そう思う人もいるかもしれません。
詳しくは過去に書いた以下のリンクを貼っておきますが、簡単に説明すると自律神経を整えることでストレスを減少させることができるからです。
趣味
走ることが好きで趣味として走っている人もいるでしょう。
趣味として走っている人は当然ですが楽しみながらランニングをしています。
楽しみながら走っているので、走ることが苦ではないですし好きなことして健康的な体を手に入れているので最強の健康法かもしれません。
まとめ
手軽に始めることのできるランニングですが、始める理由は人それぞれ。
健康目的で始めたのに気がついたら走ることが楽しくなって趣味になっていたり、ダイエットに成功して自信を手に入れたり。
「走る」。単純なのに奥が深いランニングは走った人を虜にする不思議な力があるようです。
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