梅雨が明けてから毎日暑い日々。
みなさんはこの暑い夏しっかりと水分摂っていますか。
水分補給を疎かにしてしまうと汗をかいて体の水分が失われてしまい熱中症になるリスクが高まります。
水・お茶・麦茶・炭酸・コーヒー色々おいしい飲み物があると思いますが、その中でも夏の水分補給に麦茶は最適です。
麦茶が夏の水分補給に最適な3つの理由について書いていきます。
麦茶が水分補給に最適な3つの理由
体を冷やす効果がある
麦茶の原料は大麦です。
麦茶の成分には多くのカリウムが含まれています。カリウムには利尿作用があり、尿と一緒に熱を体の外へ放出し体温を下げてくれる優れた飲み物なんです。
カフェインのような強い利尿作用ではないので体が水分不足になることはありません。汗を大量にかく夏でも安心して飲むことができます。
大麦には体を冷やす働きがあると言われており、日光に当たって暑くなった身体を冷やし熱中症対策に効果があり、夏バテ予防にもなります。
脱水症状対策
夏は大量に汗をかくので、水分不足と共にミネラル不足にもなってしまいます。
ミネラルが不足してしまうと熱中症の原因にもなってしまいます。
そうなると気を付けなくてはいけないのが脱水症状です。
麦茶には豊富にミネラルが含まれています。体から出てしまった水分やミネラルを補うことができ、脱水症状対策に効果的です。
値段がリーズナブル
お財布にも優しいのがありがたいところ。
暑い夏に喉が渇いてしまうのは自然なこと。
そうなるとどうしても飲み物を買ってしまいますよね。
でも麦茶ならコンビニ・スーパー・自動販売機でも100円ちょっとで購入することが出来るのでオススメです。
しっかり水分補給をして夏を乗り切ろう！
ここ数年は35℃を超える猛暑日が増えるようになりました。
そんな暑さで日の当たる所にいるだけでじとーっと汗をかいてしまうほどです。
熱中症で搬送される人も多くなっており、年々暑くなっていくのではないかと心配になります。
喉越しが気持ちよく暑い時に飲む炭酸は美味しいですが、炭酸ばかり飲むのではなく麦茶も飲んで脱水症対策をしっかりと行いましょう。
しっかりと水分補給をして暑い夏に負けず乗り越えていきましょう！！
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