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自分を変えるためにランニングを始めましたが、今まで関わってきた友達との関わりが以前より減りました。 ランニングに時間を使うためには他の何かの時間を削らなければなりません。 そんな僕の友達が減った（正確に言うと関わりが減った）理...

ランニングを始めるといつかはフルマラソンを走ってみたいと思うランナーは結構多いのではないでしょうか。 いざフルマラソンを走り終わるとキツ過ぎてもう走りたくない完走できなかった。という声をSNSなどでかなり多く目にします。 なぜそのように思うのか？考えていきたいと思います。

みなさんはランニング中に何を考えていますか？ 音楽を聴いて走っている人 ラジオやオーディオブックを聴きながら走っている人 無心で走っている人 様々なランナーがいると思いますが、僕は考え事をしながら走る派です。 ...

みなさんはこの暑い夏しっかりと水分摂っていますか。 水分補給を疎かにしてしまうと汗をかいて体の水分が失われてしまい熱中症になるリスクが高まります。 麦茶が夏の水分補給に最適な3つの理由について書いていきます。

ランニング中にきつく感じる人は結構いるのではないでしょうか。 そんな「きつい」気持ちが少しでも和らいだらいいですよね。 走っている時にきつく感じ無いようにするコツについて書いていこうと思います。

みなさんはフルマラソンの大会に出場した事がありますか？ 僕は今までに4回フルマラソンに出場しました。 4回とも完走しましたが、やはり42.195kmという普段では絶対に走らない距離を走るわけですから、足がものすごく痛くなり終わ...

ついに湘南国際マラソン実行委員会が2020年8月4日（火）13時にYouTube配信にて第15回湘南国際マラソンの内容が明らかになりました。 第15回湘南国際マラソンの内容はどんな内容なのか？

いよいよ梅雨が明けて夏がやってきました。 そんな中急に暑くなってランニング中に倒れてしまわないように十分に注意が必要です。 今回は夏のランニング中に注意すべきことをまとめました。

今の自分が好きではない、今の自分を変えたいと思っている人は数多くいるのではないでしょうか。 そしてその人達は自分を変えるきっかけが欲しいと思っているはず。 もしそう思っている人がいるのなら、この記事を読んで是非ランニングを始め...