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近年ランニングブームが来ています。 今や街を歩けばどこにでもランナーがいて、「ランナーの聖地」と呼ばれる場所まで存在するほどです。 僕自身、ランニンングを始める3年前は長距離を走ることが嫌いでしたし、どうしてあんなにきつい思い...

ここ数年スマートフォンのアプリは色々なアプリが登場しました。 ランナーにもありがたいことにランニングのアプリがあることも嬉しい限りです。 今ランナーの多くはスマートフォンのアプリをしようしてランニングを楽しんでいるのではないで...

ランニングは他のスポーツよりも使用する道具が少ないことが特徴だと思います。 ランニングウェアを買わなくてもTシャツを着て走ることが出来ますし、ジャージを着て走ることが出来ます。 唯一買わなければならないものはランニングシューズ...

運動する際準備運動はしますか？ 準備運動が体にもたらす効果について書いていきたいと思います。

皆さんは幼少期、どんな遊びをしていましたか？ ゲーム？鬼ごっこ？虫取り？おままごと？サッカー？野球？ 小さい頃は遊ぶのが仕事みたいなものでたくさん遊んだと思います。 小さい頃は体を使って遊ぶのが楽しかった記憶があります。...

ランニングをしていると、「どうして走っているの？」「走って何が楽しいの？」とよく言われます。 ランニングをしていない人から見るとキツいという印象が強いランニングですが、実際はキツさよりも楽しさやそれ以上の見返りがあります。 では、どのような楽しさがあるのでしょうか？

日々増えていくコロナ感染者。 一時期は緊急事態宣言が解除された東京でも10〜20人程度まで減ってきたのですが、7月に入ってから100人越えとまた増加傾向にありつつ、とうとう東京ではコロナ感染者が200人を超えてしまいました。 ...

みなさんはランニングを楽しんでいますか？ 時には楽しく時には辛いそう思うかもしれません。 せっかくランニングをするなら楽しく走りたいですよね。 今回はそんなランニングを楽しむコツについて書いていこうと思います。 音...

市民ランナーでマラソン大会に出場する為に走っているという人は多いのではないでしょうか。 そんなマラソン大会はご存知の通り出場する為に参加費がかかります。 この参加費は大会によって様々で高いものもあれば安いものもあります。 ...

ランニングを始めようと思ってもなかなか続かずに3日坊主になってしまう人は多いのではないでしょうか？ 僕自身、3日坊主でやめてしまったことが2回程ありました。 僕自身の経験も含めてどうして3日坊主でいいのかについて書いていきたいと思います。