ランニング

いよいよ梅雨が明けて夏がやってきました。 そんな中急に暑くなってランニング中に倒れてしまわないように十分に注意が必要です。 今回は夏のランニング中に注意すべきことをまとめました。

今の自分が好きではない、今の自分を変えたいと思っている人は数多くいるのではないでしょうか。 そしてその人達は自分を変えるきっかけが欲しいと思っているはず。 もしそう思っている人がいるのなら、この記事を読んで是非ランニングを始め...

近年ランニングブームが来ています。 今や街を歩けばどこにでもランナーがいて、「ランナーの聖地」と呼ばれる場所まで存在するほどです。 僕自身、ランニンングを始める3年前は長距離を走ることが嫌いでしたし、どうしてあんなにきつい思い...

ここ数年スマートフォンのアプリは色々なアプリが登場しました。 ランナーにもありがたいことにランニングのアプリがあることも嬉しい限りです。 今ランナーの多くはスマートフォンのアプリをしようしてランニングを楽しんでいるのではないで...

ランニングは他のスポーツよりも使用する道具が少ないことが特徴だと思います。 ランニングウェアを買わなくてもTシャツを着て走ることが出来ますし、ジャージを着て走ることが出来ます。 唯一買わなければならないものはランニングシューズ...

運動する際準備運動はしますか？ 準備運動が体にもたらす効果について書いていきたいと思います。

皆さんは幼少期、どんな遊びをしていましたか？ ゲーム？鬼ごっこ？虫取り？おままごと？サッカー？野球？ 小さい頃は遊ぶのが仕事みたいなものでたくさん遊んだと思います。 小さい頃は体を使って遊ぶのが楽しかった記憶があります。...

ランニングをしていると、「どうして走っているの？」「走って何が楽しいの？」とよく言われます。 ランニングをしていない人から見るとキツいという印象が強いランニングですが、実際はキツさよりも楽しさやそれ以上の見返りがあります。 では、どのような楽しさがあるのでしょうか？

みなさんはランニングを楽しんでいますか？ 時には楽しく時には辛いそう思うかもしれません。 せっかくランニングをするなら楽しく走りたいですよね。 今回はそんなランニングを楽しむコツについて書いていこうと思います。 音...

ランニングを始めようと思ってもなかなか続かずに3日坊主になってしまう人は多いのではないでしょうか？ 僕自身、3日坊主でやめてしまったことが2回程ありました。 僕自身の経験も含めてどうして3日坊主でいいのかについて書いていきたいと思います。