みなさんは何の為にランニングをしますか？
マラソン大会で完走する為？
ダイエットの為？
人によってランニングをする目的は様々だと思います。
ランニングをする目的について深掘りしていきたいと思います。
何故目的を持つことが重要なのか
ランニンングをする上で目的を持つことは大切です。
目的を持つことで途中で挫折せずに続けることができます。
では、なぜ目的を持つことが大切なのでしょうか？
人は目的があることでそこに向かって頑張ろうと思います。
しかし、目的がないと何を目指していいのか分からず立ち止まってしまいます。
目的は正しい方向に進む為に持つ必要があると思います。
- マラソン大会に出て完走する為にランニングをする人
- 何となく運動不足だからランニングを始めた人
この2つを例に見ていきたいと思います。
目的がある人
1.の人はマラソン大会に出て完走するという明確な目的があります。
このような場合、マラソン大会で完走する為には
- 走り込む
- ある程度の距離を走る
- ある程度走る回数を多くする
- 体を作るランニングシューズを買う
といったことをやらないといけません。
すると自然に「今日サボっちゃったけど完走する為に明日頑張るか」という気になります。
また、走らないと完走できないと思うので走るようになります。
目的がない人
2.の人は何となく運動不足だからランニングをしています。
このような人は明確な目的がなく何となくでランニングをしている為、何かの拍子で辞めやすいです。
例えば、仕事で疲れてしまって走れないや雨が降っていたから走るのやめようなどです。
目的がはっきりしていないと何の為にやっているのか分からず結局やめてしまいます。
そうならない為にも自分の中にしっかりと目的を持ってランニング をすることが必要です。
目的を持ってランニングしよう
目的を持つことでランニングを続けるというハードルがグッと下がります。
目的は自分の思いが強ければ強いほど続けることができます。
僕自身、ランニングを始めようと思った理由が自分自身を変えたいと思ったからです。
その結果約2年半ランニングを続けることが出来ています。
みなさんがランニングを続けたいと思う理由は何ですか？
続けたいけどなかなか続かないと思っているのであれば今一度目的をしっかりと見つめ直す必要があるかもしれません。
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