みなさんはランニング中に何を考えていますか？
音楽を聴いて走っている人
ラジオやオーディオブックを聴きながら走っている人
無心で走っている人
様々なランナーがいると思いますが、僕は考え事をしながら走る派です。
なぜ走りながら考え事をするのか？
実はメリットがあるのです。
ランニング中の考え事のメリット
頭の中が整理される
走っている最中に考えごとをすると自然と情報が整理されます。
そうすると頭の中がスッキリするので気持ち良くなります。
アイデアが生まれる
そして、頭の中が整理されると不思議とアイデアが生まれます。
専門家ではないため、どうしてアイデアが生まれるのかは分かりませんがおそらく走ることで脳が活性化されてアイデアが生まれるのでなはいでしょうか。
ポジティブになる
走っている最中は意識がきつい・苦しいといった感情の方に向いているのであまりネガティブなことは考えないようになります。
むしろ走っている時にネガティブなことを考えたとしても走っていることでストレス発散になり走り終わった後には気分が良くなっています。
自分と向き合える
今の時代どこにいても誰とでも簡単に繋がることができます。
SNSが身近にある生活で様々な情報を取り入れ自分が一体何をしたいのか頭の中がごちゃごちゃになってしまいわからなくなってしまいます。
しかし、ランニング中は携帯を触りながら走るわけではありませんし他の情報に触れない貴重な1人の時間を作ることができます。
このSNSから離れた時間を走りながら考え事をすることで今自分は何を考えて何をしたいのかをじっくりと考えることができます。
走っている時は考え事をしよう
走っている時に考え事をするなんて
- なんかめんどくさそう
- なんか難しそう
そう思う人も多いとは思いますが、ランニングの時に考えごとをすることで
- 情報を整理
- アイデアが浮かぶ
- 自分と向き合える
といったメリットがたくさんあります。
ぜひ、みなさんも実践してみてください。
思いがけないアイデアが生まれるかもしれません
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